[...] cenowo, a dodatkowo forma tabletek najbardziej mi odpowiada, bo nie znoszę smaku bcaa, więc z tego produktu jestem bardzo zadowolony. Kreatyny, przedtreningówki, arginina to suplementy, które również włączam okresowo do moich treningów, więc ten temat nie jest mi obcy i potrafię zdać szczerą relację. W niedługim czasie mam zamiar rozpocząć cykl [...]
[...] raz w tygodniu) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : drążek Dieta : dieta wg ogólno przyjętych zasad zdrowego odżywiania tj. bez fast-foodów chipsów itp, zdrowa żywność, 4-5 posiłków dziennie z uwagą na to żeby zawierały pełnowartościowe białko, dużo wody Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak
Dostalem zastrzyk gotowki wiec chcialbym , zakupic teraz suplementy, myslalem aby za 2 tygodnie zaczac cos ze spalaczem , mam na oku Universala super cuts, ktos poleca? Dodatkowo kupuje BCAA . Ktos cos poleca? Prosze o rady pozdrawiam
Płeć : M Wiek : 17 Waga : 74 Wzrost : 171 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 7 miesięcy Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu: sztanga , ławka , hantle , drążek Dieta : Jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Carbo, Białko Ostatnio przerabiany plan: masa
Nie widzę specjalnego sensu w tym żeby wydawać pieniądze na suplementy potreningowe, które w swoim składzie mają z reguły carbo plus kreatyna. Czasami jakiś dodatek aminokwasów. Trzy razy taniej wyjdzie jak zakupisz te produkty z osobna. Osobiście bym wybrał kreatynę, beta alaninę i kreatynę, a ewentualnie przed treningiem cytrulinę. Będziesz [...]
[...] nie ma zbytniego uzasadnienia medycznego, gdyz walczymy z efektem ubocznym stosowania suplementacji, a nie z przyczyna. Dlatego nalezy powiadomic lekarza prowadzacego, jakie suplementy sie stosuje (choc co jest bardzo mozliwe, wielu lekarzy nie bardzo bedzie wiedzialo co zacz z ta kreatyna, ale to juz inna sprawa). Nalezy takze powiedziec [...]
[...] na jakies inne.Jak najbardziej oplaca sie wymieniac suple, poniewaz organizm sie wtedy tak szybgko nie przyzwyczaja. Zamiast tego polecalbym tauryne i olej mct.Obydwa suplementy dzialaja antykatabolitycznie i zastapisz dwa antytkataboliki dwoma innymi. Jezeli chcesz palci tkanke tluszczowa, to do tego warto dolozyc karnityne jak tak [...]
[...] spadki nie beda az tak bolesne ;) W crafusion nie ma typowych skladnikow na spalanie tkanki tluszczowej. Za spalanie tluszczu wez sie po cyklu, zakupujac do tego odpowiednia suplementy wraz ze zmianami dietetycznymi. Jezeli zdecydujesz sie na eca, to niezapomnij o dokupieniu antyoksydantow, poniewaz srodek ten generuje duze ilosci wolnych [...]
[...] dla osoby ktora z naszym sportem ma do czynienia na tyle, by zastanowic sie nad stosowaniem dopingu. Kazdy kto trenuje madrze, odzywia sie wlasciwie oraz uzupelnia suplementy i dba o regeneracje - nie bedzie mial z tymi pytaniami zadnego problemu. By VENOM. Odpowiedz na te pytania w ciągu najbliższych 5 min.(to cholernie dużo czasu ),a [...]
[...] razie słodkie bo do końca nie mogę się opanować. Jem mniej niż zwykle. Po siłowni szklanka mleka, łyżka miodu, jeden owoc. Przeciwskaznania medyczne : astma ( nie przeszkadza mi w sporcie) Zażywane suplementy : brak Wymiary : Klatka : 91cm Pas : 90cm udo: 50cm łydka: 36cm Biceps : L 27cm P 29cm Wzrost 180kg Waga 77kg Aktualne zdjęcie :
[...] jak najbardziej na miejscu, ale skoro juz wczesniej cwiczyles to mysle ze warto rowniez zadbac o miesnie ktore juz wypracowales. fajnie bylo by dokupic jakis antykatabolik np bcaa albo glutamine, sa tez preparaty laczace oba te suplementy np bcaa g-force. mozesz rowniez zastanowic sie nad jakims bialkiem na noc ktore ma zastapic ostatni posilek.
[...] z powodu za dużego body fat, tak? Lepiej iść w redukcję, a masę budować później. Dobrze rozumiem? Przy jakim poziomie BF jest w takim razie, sens budować masę? To chciałbym jeszcze dopytać, jakie suplementy poleciłbyś na redukcję? Zmieniony przez - Maramon w dniu 11/23/2021 2:35:45 PM Zmieniony przez - Maramon w dniu 11/23/2021 2:38:44 PM
[...] niestety przyzwoicie. Dlatego w przypadku rekompozycji okres Ten może się znacznie wydłużyć co sprawi że po prostu stwierdzisz że to wszystko nie ma sensu i i rzucić temat. Jeżeli chodzi o suplementy diety tutaj przede wszystkim kwasy omega tłuszczowe, witamina D3 i witamina K2 to takie minimum jeżeli chodzi o obecny okres czasu jakim jest jesień
[...] Druga sprawa to trening który napisałeś,nie wyglada on za dobrze. Proponuję poczytać forum sfd i zacząć od działów odżywianie i treningi dla poczatkujacych nawet. Odżywki/suplementy nie wiele ci dadzą jesli nie masz diety i nie dostarczasz sobie z pożywienia potrzebnych części składników. Tak na szybko patrząc na twoje problemy to tak- [...]
[...] ile czasu trwa łącznie, ile czasu pracy, ile odpoczynku. - szacowany poziom tkanki tłuszczowej co do odżywek to dużo starsznie tego zamierzasz brać. najlepiej w diale suplementy pytaj co i jak. warto wziać pod uwagę fakt że im mniejszy staż tym mniej supli- na początku wszsytko załatwisz dietą. Zmieniony przez - hubertiger w dniu [...]
[...] do koloru do wyboru. Lecz niestety nie mam mozliwosci w 100% jej przestrzegania poprostu nie mam. Musze uzupelniac gainerem i bialkiem. Wiec tak dla uscislenia jakie suplementy polecacie dokladnie tak konkretnie jakis zestaw zeby mi ktos polecil. np dajmy na to myslalem o: mono, no xplode, size on, glutamina, amino, animal pak, + bialko i [...]
[...] sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full opcja Dieta: 3400 kalorii dziennie Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: brak Ostatnio przerabiany plan: - Chcę zwiększyć swoją mase puki co tak do 86-88 a pózniej [...]
KONKURS NIESPODZIANKA
